Het Breathing Ritual (energie adem ritueel) is een belangrijk onderdeel bij de Munay Ki. In deze ademhalings-meditatieoefening leer je je bewust worden van je 8e chakra en je energetische veld.
Houding:
Rechtop zittend in kleermakerszit op de grond, zittend op een stoel of staande.
Beeld je in dat er een energielijn van boven uit de kosmos komt en ééntje vanuit moeder aarde (Pancha Mama). De handen zijn gevouwen achter de rug met de wijsvingers tegen elkaar wijzend naar Pancha Mama. De schouders zijn zo ver mogelijk achteruit.
Ademhaling:
Snel In- uitademen door de neus. Concentreer je ademhaling op de onderbuik. Beeld je hierbij in dat je het vuur in je 2e chakra aanwakkert en je jezelf vult met de zuivere, liefdevolle energie van Pancha Mama.
Beëindig de snelle ademhaling met een diepe reinigende uitademing.
Trek de longen in 3x helemaal vol met lucht en houd je adem vast en pulserend trek je de energie via je vingers uit Pancha Mama je chakra systeem binnen. Houd dit zo lang mogelijk vol en blaas dan volledig uit. Plaats je handen open in je schoot en haal rustig 3x adem.
Breng nu je handen gevouwen boven je hoofd, met je wijsvingers tegen elkaar naar de hemel wijzend. Schouders blijven horizontaal.
Snel In- uitademen door de neus. Concentreer je ademhaling op de onderbuik. Beeld je hierbij in dat je het vuur in je 2e chakra aanwakkert en je jezelf vult met de zuivere, liefdevolle energie vauit de bron (Inti Tai Tai).
Beëindig de snelle ademhaling met een diepe reinigende uitademing.
Trek de longen in 3x helemaal vol met lucht en houd je adem vast en pulserend trek je de energie via je vingers uit Inti Tai Tai je chakra systeem binnen. Houd dit zo lang mogelijk vol en blaas dan volledig uit. Plaats je handen open in je schoot en haal rustig 3x adem.
Herhaal deze 2 oefeningen nog 2x.
Na de laatste ademhalingsoefening breng je je handen in gebedshouding voor je hartchakra en reik je boven je hoofd in jouw Wiracocha (8e chakra, 30 cm boven je hoofd). Ontvouw hem om je heen, zoals een pauw zijn staart uitvouwt. Breng je handen terug in gebedshouding voor het hartchakra. De Wiracocha kan je zien als een gouden bal van zuiver licht. Je Wiracocha omringt je nu met zijn zuivere gouden licht. Duw nu met je handen naar de zijkant tot je de wand van je Wiracocha bereikt. Tast je Wiracocha van binnenuit af naar zwakke plekken. Wanneer je er één vindt zend daar dan liefde naar toe en vul hem met zuiver licht. Leg daarna je handen in je schoot en geniet van jouw heilige ruimte.
Blijf ingetogen bezig met jezelf en de dag die voor je ligt. Hoe zal je de liefde vandaag weer uitdragen...
Wanneer je genoeg hebt sluit je je Wiracocha door hem naast je op te pakken en hem naar boven je hoofd te brengen, op zijn eigenlijke plek. Sluit je handen tegen elkaar en laat ze langs je gezicht, in gebedshouding zakken naar je hart. Leg je handen open op je hart en spreek de volgende woorden in jezelf uit:
Informeer elke cel opnieuw, met de oorspronkelijke en zuivere informatie
Geen opmerkingen:
Een reactie posten