Een maaltijd is de gelegenheid om even de rust te nemen en aandacht geven aan het moment, het eten en elkaar
Het woord maal(tijd) komt voort uit idee dat je steeds op een vast tijdstip bij elkaar komt om te eten. Er is een afgemeten tijd waarin je er bent voor elkaar. En eeuwenlang was het ook een dagelijks ritueel in ieder gezin. Je schoof aan het einde van de werkdag samen aan tafel, dankte god, praatte over de dag en at van wat er op tafel stond.
Dit is de laatste jaren sterk veranderd: Door drukke agenda's,files en televisie is in veel huishoudens een rustige gezamenlijke maaltijd met een duidelijk begin en einde eerder uitzondering dan regel.
Een ritueel voor het avondeten kan prettig zijn om het gevoel van samenzijn weer bewust te beleven. Een duidelijk begin van de maaltijd zorgt ervoor dat je allemaal terugkeert in het hier en nu. Je bent de hele dag druk bezig geweest met je eigen leven en nu is het tijd voor elkaar.
Stel voor dat ieder gezinslid een week lang een ritueel mag bepalen.
Zo krijg iedereen de kans het een eigen gezicht te geven.
Wat zou je kunnen doen?
• Het uitspreken van een gebed: ouders kunnen een gebed uitkiezen dat vroeger in het eigen gezin werd uitgesproken,zodat er verbinding ontstaat met grootouders.
• Een dankritueel zeggen. Veel boeddhisten bedanken iedereen die zijn of haar bijdrage aan het voedsel heeft geleverd.
De aarde waarin de groente mocht groeien.
De mensen die het hebben geoogst
Degene die ervoor zorgen dat het op de juiste plek terechtkwam.
De mannen of vrouwen die het hebben bereid, zo voel je je weer meer verbonden met de wereld waarin je met elkaar leeft.
• Je kunt ook kiezen voor stilte. Om te ontdekken hoe veelzeggend stilte is als je met elkaar bent.
• Kleinere kinderen kunnen elkaar hand vastpakken en zeggen bijvoorbeeld een wens als: veel plezier tijdens het eten.
• Ook als je alleen eet, kun je een ritueel toepassen. Bijvoorbeeld door even te wachten met eten, je ogen te sluiten en het eten te bedanken.
• Een mooie afsluiting van de maaltijd is om alleen of met elkaar een moment rust te nemen voordat de hectiek weer begint.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten