Meer werknemers met burn-out

Steeds meer werknemers kampen met burn-outklachten. Vorig jaar had dertien procent van de werkenden een burn-out, tegenover elf procent in 2007.

Dit blijkt uit cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek.
Hoogopgeleiden voelen zich met vijftien procent vaker opgebrand dan lager opgeleiden (dertien procent). Werknemers met een middelbare opleiding hadden met twaalf procent het minst last van burn-out klachten.

Jonge werknemers hebben minder vaak een burn-out dan oudere werknemers. Van alle 15- tot 25-jarigen had een op de tien te maken met burn-outklachten. In de leeftijdscategorie 25 tot 55-jarigen ging het om ruim een op de zeven werknemers.
De gegevens zijn afkomstig van het CBS/TNO
In het onderwijs komen burn-outklachten het meest voor, op de voet gevolgd door de industrie. In de landbouw en visserij hebben de minste mensen last van burn-outklachten.

bron: nu.nl

De nieuwe levensenergie van moeder aarde

‘Nieuwe’ chakra’s ontwikkelen zich en hogere dimensies worden bereikbaar. De levensenergie van Gaia verandert en dit heeft zijn impact op ons, zowel fysiek als energetisch. De mate van deze doorwerking is verschillend van persoon tot persoon en onder andere afhankelijk van de levensstijl en aanleg. Doordat er meer energie door ons fysieke en energetische lichaam heen gaat, zijn er tal van ervaringen merkbaar. Met het aflopen van de Negende Mayagolf op 28 oktober 2011 en de komst van stargate-datum 11-11-11 zullen deze veranderingen alleen maar toenemen.

Fysieke veranderingen
Bekend is dat het elektromagnetische veld van de Aarde sterk aan het afnemen is. Dit is aangetoond met verschillende satellietfoto’s, onder andere van de NASA. De Amerikaanse onderzoekers Hofmann en Singer van de Universiteit van Wisconsin-Madison publiceerden hierover in het wetenschappelijke tijdschrift Science. Daarnaast neemt de basistrilling van de Aarde, de zogenaamde Schumann-resonantie van de Aarde, toe qua frequentie en intensiteit.
Het gehele fysieke lichaam past zich aan de hogere frequentie van de levensenergie van de Aarde aan (zenuwstelsel, endocrien hormonale systeem, spierstelsel, organen, DNA).
De meest opmerkelijke beïnvloeding die erg veel mensen hebben, is de duidelijke behoefte aan meer rust en slaap. Misschien is dit ook wel direct de meest helende zelfgenezende behoefte die ons lichaam ons aangeeft. Alsof zij ons wil zeggen: “Neem de tijd en de zielsrust om alle veranderingen tot je te laten komen.”
Tegelijkertijd klagen erg veel mensen over slaapproblemen. Zowel moeilijk inslapen als te vroeg wakker worden. Andere veel voorkomende ervaringen zijn plotse stekende hoofdpijnen, met name vaak ook bij het wakker worden. Het terugkomen vanuit de andere dimensie die we in onze slaap bezoeken vergt blijkbaar de nodige moeite.
Ook spierkrampen in de benen en de nek komen veel vaker voor. Deze spierkrampen nodigen uit tot meer bewegen en fysieke arbeid (lopen, zwemmen) en veel water drinken. Temperatuurwisselingen in het lichaam zijn ook vaak merkbaar. Bijvoorbeeld in de vorm van warmteflushes, met name ook in de nacht. Opvallend is verder de toename van de psychische en emotionele labiliteit bij veel mensen. Passend hierbij is de toename van psychiatrische crisissituaties de laatste jaren.
Merkwaardig is ook de enorme toename van het aantal mensen met kanker de laatste jaren. Er is een duidelijke grote toename merkbaar vanaf 2008 die alleen maar lijkt door te zetten. De wetenschap staat voor een raadsel. Diverse media publiceerden er al over. De verhoogde frequentie versnelt blijkbaar ook maligne fysieke processen in de materie, wat ook te zien zou kunnen zijn als een zuiveringsproces.

Energetische veranderingen
De energetische veranderingen op Aarde hebben hun doorwerking op ons energetische lichaam. Het maakt onder andere dat naast de zeven hoofdchakra’s, een aantal extra chakra’s een sterke doorwerking op ons krijgen. Het gevolg is een vergroting van ons bewustzijn.
Er stroomt meer energie door onze lichamen waardoor ‘oude’ chakra’s in ons systeem ontwaken. Er is hierdoor een uitbreiding van de hoofdchakra’s in ons systeem. Het zijn met name die chakra’s waar in oeroude tijden ook veel mee gewerkt werd (Egypte, Atlantische periode).
De ontwikkeling van de middenrif-chakra, ter plaatse van de peesplaat tussen de buikholte en de borstkas, middenrif of diafragma geheten, zorgt voor meer kracht. Meer kracht op fysiek, emotioneel en spiritueel niveau. De thymus-chakra, ter plaatse van de thymusklier achter het borstbeen, versterkt onze liefde voor het leven en voor onszelf. Het geeft de ervaring van een koesterende lichtenergie. Het voedt ons met de oude lichtenergie van de tijd van Achnaton. De steen die het versterkt is karneool.
De hypofyse-chakra, ter plaatse van de hypofyse in het hoofd, maakt dat je meer inzicht krijgt in wie jij wezenlijk bent. De bron der dromen, de chakra die onderaan je achterhoofd gelegen is, laat de dromen vanuit je ziel helder tot je komen. En de epifyse-chakra, in het midden van je hoofd ter plaatse van de pijnappelklier of epifyse, werkt als een magneet, als een antenne, door op de kosmos. Via je innerlijk weten trekt het die trillingen aan die je helpen met jezelf in verbinding te komen en jezelf waar te maken. De steen die het versterkt is magnetiet.
Naast deze oude ‘Egyptische’ chakra’s zijn ook de sterren boven je hoofd, zoals de achtste en negende chakra, gemakkelijker te ervaren. De ervaring van de energie van deze centra geeft een diep gevoel van liefde, dat voorbij gaat aan je lichaam en persoon. Een universele energie is er door te ervaren waarbij er intimiteit is zonder persoonlijk verlangen. Een gevoel van oneindige verbondenheid en vrijheid.

Nieuwe tijd
De nieuwe levensenergie van de Aarde opent als het ware een poort voor contact met de hogere dimensies en alle wezens die daarin aanwezig zijn. Het geheel gaat gepaard met een fors scala van fysieke en energetische veranderingen.
Je eigen hart is de beste en meest veilige plaats om te zijn gedurende al deze veranderingsprocessen. Liefde brengt je persoon in verbinding met je ziel. En dit is de optimale context om ons zelfgenezende vermogen, dat in ieder van ons aanwezig is, tot uiting te laten komen en ons te laten helpen bij onze overgang c.q. ascentie.
Richard Hoofs, huisarts

HSP Hoog Sensitief Persoon

Hoe groot moet je tuin zijn om 100% zelfvoorzienend te worden?

Hoeveel vierkante meter land heb je per persoon nodig om qua voedsel helemaal zelfvoorzienend te worden? Opvallend weinig, zo blijkt…

Bij permacultuur worden alle ecologische niches op een stuk land opgevuld. Daardoor kunnen vaak hoge oogsten gehaald worden.

Zelf in je eigen groenten en fruit voorzien: 35-40 m2
Het makkelijkst is om qua groenten en fruit zelfvoorzienend te worden. Groenten en fruit bestaan voornamelijk uit water, waardoor je al snel hoge opbrengsten per vierkante meter haalt. Nadeel van zelfvoorzienendheid is dat je altijd de groenten van het seizoen moet eten. Dus geen tomaten in de winter – tenzij je een kas hebt. Als we het advies van het Voedingscentrum volgen, moet elk mens zo’n 400 gram groenten en fruit per dag eten.
Dat komt neer op rond de 150 kg per persoon per jaar. De meeste groentes hebben opbrengsten die variëren van een tot vier kilo per vierkante meter[1]. Als twee keer per jaar groente wordt geteeld en uit wordt gegaan van gemiddeld twee kilo opbrengst per vierkante meter zit je dus op 35-40 vierkante meter per persoon. De opbrengst kan zelfs nog verder omhoog als je kiest voor productieve groentensoorten (winterpeen levert meer dan 10 kg per vierkante meter op) en intensieve teelt, dus het land het hele jaar door bedekt houden.
Houd bij de planning ook rekening met de winter, dus leg een kas aan en/of zorg dat je groenten als sluitkool of winterpeen kweekt. Zuurkool kan je ook zelf maken uit witte of rode kool en blijft zeer lang goed.

Brood, aardappelen en peulvruchten: 250 vierkante meter
De Nederlandse landbouw behoort tot de productiefste ter wereld. Een hectare aardappels levert in goede jaren meer dan zestig ton op. Dat is genoeg om zo’n 750 mensen van aardappels te voorzien, dus ongeveer 15 vierkante meter per persoon (iets ruimer genomen). Een hectare tarwe levert minder op omdat meer dan de helft van de biomassa in het stro zit en tarwe natuurlijk droog is – aardappels bestaan voor driekwart uit water. Driekwart van het gewicht van de aardappelplant bestaat uit aardappelknollen. Wintertarwe, dat is tarwe die in de herfst gezaaid wordt om de planten zo een voorsprong te geven in de lente, brengt rond de negen ton per hectare op. Voldoende voor 110 mensen, dus (weer met overmaat) rond de honderd vierkante meter per persoon. Het loont dus de moeite voor een deel over te schakelen op aardappels.
De aminozuren in granen en peulvruchten zijn complementair – als beide in een verhouding 3:1 worden gegeten krijg je in principe alle aminozuren in de juiste verhouding binnen. Omdat peulvruchten per vierkante meter minder opbrengen dan granen – denk aan drie ons vergeleken met bijna een kilo – is het areaal dat nodig is vergelijkbaar. Gunstig is dat peulvruchten veel stikstof in de bodem achterlaten, waardoor de granen beter gaan groeien. Peulvruchten, aardappelen en granen kunnen dus in rotatie.

Ook hier geldt dat het groeiseizoen flink verlengd kan worden door te werken met kassen. Zo kunnen ook tropische gewassen als zoete aardappel en kousenband worden gekweekt. Het is dus mogelijk geheel zelfvoorzienend in voedsel te worden met een tuintje van ongeveer 300 vierkante meter. Wel heb je uiteraard kunstmest of een andere bron van meststoffen nodig. Echte ecofreaks composteren dus hun eigen excrementen. Wie vals wil spelen kan beter een grote zak fosfaatkunstmest en kalirijke meststof in zijn schuurtje zetten. Voor weinig geld kan je zo jaren verder.

Oliehoudende zaden: 30 vierkante meter
Een kleine hoeveelheid meervoudig onverzadigde vetzuren is absoluut van levensbelang. Het Voedingscentrum beveelt 15 gram meervoudig onverzadigde vetten per dag aan. Per jaar wordt dat ongeveer 6 liter (5 kg) olie. Een gezond oliehoudende gewas, dat het in Nederland ook goed doet, is koolzaad, dat per vierkante meter een halve kilo oliezaad (200 gram olie) produceert. De perskoek is eetbaar of te gebruiken als veevoer. Nog gezondere alternatieven, maar met een iets lagere opbrengst per vierkante meter zijn lijnzaad en raapzaad (niet in Nederland verkrijgbaar). Ook zonnebloemen kunnen.

Vlees, melk en andere dierlijke producten: verdrievoudiging oppervlak
Om alle vlees te kweken dat de gemiddelde Nederlander eet, zo’n 86,6 kilo per jaar, is dit kleine tuintje van 350 vierkante meter lang niet genoeg. Als we er van uitgaan dat al dit vlees varkensvlees is (voederconversie: 5), dan is om deze varkens te kweken rond de 500 kilo graan en andere gewassen per jaar nodig. Hiervoor moet het tuintje in afmeting verdrievoudigen. Een slimmer alternatief is daarom kippen te houden. Die leggen ook geregeld eieren. Per persoon is één a twee kippen voldoende. Deze kunnen met etensrestjes en de koolzaadkoek gevoerd worden en voor de rest loslopen.

Een andere interessante aanvulling is een visvijver. Wat je absoluut wilt voorkomen is watergebrek in je tuintje, want dit vertaalt zich direct in een lagere oogst. In het waterreservoir kunnen weinig eisende vissen zoals zoetwaterkarpers of Afrikaanse meervallen (verwarmd water) gehouden worden. Graskarpers of tilapia’s kunnen worden gevoerd met eendenkroos, dat erg goed groeit op overbemest water. Ik heb ooit onderzoek gedaan naar een systeem waarbij eendenkroos als waterreiniging werd gebruikt.

bron: visionair.nl

Een inspirerend leider - Steve Jobs 1955 - 2011

Het 'einde' van de Mayakalender, zonnevlammen en aardeveranderingen

De Kosmische Convergentie is achter de rug en we zijn minder dan een nacht en een dag verwijderd van de voltooiing van het evolutionaire plan van de creatie.
De Negende golf van de Mayakalender heeft een gigantische verhoging van de trilling op Aarde bewerkstelligd.
Velen hebben dit op persoonlijk vlak ervaren maar het werd ook zichtbaar in de vorm van politieke en economische chaos in grote delen van de wereld. De huidige instabiliteit is niet alleen een indicatie van wat er feitelijk gebeurt, maar ook een teken dat de perceptie constant verandert. De ene dag wordt gezegd dat Griekenland failliet is, de volgende dag komt er een steunpakket, de derde dag is het land weer failliet. De ene dag is het regime van Gaddafi gevallen, de andere dag vecht het weer en op weer een andere dag is het gevallen.

Alternatieve media
In deze wereld van een zeer onzekere interpretatie van het nieuws proberen alternatieve media op internet het gat op te vullen. De ene dag zou komeet Elenin aardbevingen veroorzaken en de wereld vernietigen, de andere dag bestaat de komeet niet en dan ineens is hij weer terug. En dan is het weer planeet X. Het maakt niet uit hoe gek of vergezocht de informatie is, er is altijd een aandachtig publiek te vinden op YouTube dat het serieus neemt.
Aan de instabiliteit van de wereld wordt dus een barrage aan informatie toegevoegd en velen weten niet meer wat ze wel moeten geloven en wat niet. Het mentale raamwerk van de mensen erodeert. Sommigen verwerpen zelfs het belang van dit mentale raamwerk.
De afbrokkeling bereidt ons voor op een nieuwe opening en een radicale verschuiving in de manier waarop we denken. De Negende golf heeft de wereld uit haar vorige oude balans gebracht. Dit leidt ertoe dat er een nerveuze verwachting kan heersen dat er iets onverwachts of dramatisch staat te gebeuren. Het is niet verrassend dat deze verwachting bij veel mensen negatief is. De Negende golf brengt immers de vernietiging van de oude structuren van de wereld.

Geen weg terug
Derhalve wordt vooruitgang langs de oude wegen stap voor stap geblokkeerd en loopt de weg van onze huidige beschaving dood met weinig zicht op mogelijke alternatieven. Terwijl velen van binnen zijn ontwaakt naar eenheid is de externe manifestatie hiervan nog vrij marginaal.
De energie van de vijfde dag van de Negende golf zette de eerste stappen in de richting van een val van het economische en politieke systeem. Groei in belangrijke landen zoals de Verenigde Staten en Duitsland, maar ook Griekenland en Italië, is tot stilstand gekomen waardoor pogingen om schulden terug te betalen worden geblokkeerd. De trukendoos van de leiders begint leeg te raken.

We maken geen nieuwe recessie mee maar het einde van een kapitalistisch systeem. De demonstraties in de Verenigde Staten tegen Wall Street maken dat steeds meer duidelijk. Wanneer het systeem instort is het te verwachten dat de wereldleiders zullen zeggen dat het gaat om een tijdelijke ineenstorting. Een dergelijke illusie kan velen beïnvloeden die geen kennis hebben over de Mayakalender en een evolutie in de richting van eenheidsbewustzijn. Er zijn ook mensen die geloven dat de kalender eindigt op 21 december 2012, wat een voordeel is voor de club die het oude systeem nieuw leven wil inblazen.

Aardeveranderingen
Naast de politieke en economische chaos brengt de Negende golf meer soorten natuurrampen op plaatsen waar ze nog nooit eerder zijn gezien. Er zijn meer zonnevlammen, kometen, aardbevingen, overstromingen, hittegolven en extreme stormen sinds de activatie van de Negende golf. Als gevolg van de aardeveranderingen verschuiven kustlijnen, een fenomeen dat oorspronkelijk werd voorspeld door Edgar Cayce, al gaf hij aan dat het tussen 1958 en 1998 zou gebeuren.
De aardeveranderingen gaan hand in hand met deze specifieke fase van creatie. Mogelijke fysieke effecten zouden enkel moeten worden gezien als het bijproduct van veranderingen in het bewustzijn. De verandering in frequentie gedurende de Negende golf vindt simultaan plaats op verschillende niveaus in het universum. Alhoewel het moeilijk zal zijn effecten op kosmisch of galactisch niveau te bestuderen kan de Zon wel worden onderzocht. Er is steeds meer aandacht voor de Zon vanwege de krachtige zonnevlammen die zonnevlekken recentelijk voortbrengen. Zijn de krachtigste zonnevlammen van de Negende golf gerelateerd aan de Mayakalender?
Aan het begin van de Negende golf op 9 maart jongstleden was er een grote X1,5-klasse zonnevlam. Op het moment dat de vijfde (M9,3) en zesde (X2,1) dagen begonnen bracht de Zon ook krachtige zonnevlammen voort. Tot besluit begon de zesde nacht met een X1,4-klasse zonnevlam. Hypothetisch gezien zou er een verband kunnen bestaan tussen deze vlammen en de Negende golf. Het ligt dan in de lijn der verwachting dat de zonneactiviteit richting de voltooiing van de Mayakalender zal blijven toenemen. Ditzelfde kan gezegd worden voor de seismische activiteit.

Alternatieven
Wat betekent het einde van de Mayakalender? Mogelijk bereikt het universum haar hoogste kwantumstaat en creëert het een nieuw podium voor het leven, bovenop de piramide met negen treden. Negen lineaire evolutionaire golven eindigen met de voltooiing van de Mayakalender. De enige kalender die kan worden omschreven als cyclisch is de Tzolkin-kalender van 260 dagen. Zelfs als deze cyclus van belang is als een matrix van de energieën van creatie speelt deze geen rol bij de aansturing van de evolutie van het universum en het bewustzijn.
Er zijn vervolgens drie mogelijke alternatieven nadat het universum haar hoogste staat heeft bereikt. Het eerste scenario is dat alle golven, inclusief de cyclus van de Tzolkin-kalender, zullen eindigen. Dit zou een abrupt einde betekenen van energetische aansturing van ons leven en onze acties. Het leven wordt van moment tot moment ervaren en elk moment zou een oneindigheid lijken dat organisch verbonden zou zijn aan andere momenten.
Het tweede alternatief is dat de golven eindigen nadat ze hun evolutionaire proces hebben doorlopen maar dat de Tzolkin-kalender energetisch actief blijft. Dit zou betekenen dat een dagelijkse variatie van Tzolkin-energieën voorkomt dat we het leven als totaal tijdloos ervaren.
Het derde alternatief is dat zowel de Tzolkin als de negen golven van creatie (Onderwerelden) oneindig doorgaan en dat het totaal aan pieken en dalen niet beperkt is tot dertien. Dit zou betekenen dat alle golven die momenteel onze evolutie bepalen zouden blijven bestaan nadat eenheidsbewustzijn is bereikt.
Het laatstgenoemde alternatief lijkt in het verleden ook verkozen te zijn door de inwoners van Palenque, omdat er op bepaalde vindplaatsen data worden genoemd die ver in de toekomst worden geplaatst. Het is nog onduidelijk wat er precies zal gebeuren wanneer de kalender afloopt, maar elk van de scenario’s betekent een totale transformatie van de manier waarop we het leven ervaren.
Het zou betekenen dat evolutie niet langer gestuurd wordt maar dat we de vrijheid hebben om gewoon te zijn. Er is een steeds grotere groep van mensen die thuiskomen, die ontdekken wie ze werkelijk zijn en die het leven echt beginnen te waarderen. Wellicht vindt er momenteel inderdaad een verschuiving plaats in de richting van eenheidsbewustzijn en laat het universum ons nu zijn wie we werkelijk zijn.

bron: calleman.com

De zesde dag - Marcela Lobos

Het einde van een maakbare wereld

Vorig jaar oktober 2010 schreef ik in mijn artikel ‘Crisis en vernieuwing, een natuurlijk proces’ over de grote veranderingen die ons te wachten staan. Een korte terugblik:

“De recessie is nog lang niet ten einde! In mijn optiek staan we zelfs nog aan de vooravond van ingrijpende veranderingen. Een totale financiële ineenstorting ligt nog altijd op de loer. Het oude systeem werkt gewoon niet meer. De rek is eruit, de golf is lang genoeg kunstmatig hooggehouden. Dit is het grote transformatieproces waar we nu collectief in zitten. En hoe hoger de golf, hoe groter de klap naar beneden is. En dit gaat met veel geweld en spanningen gepaard. Zelfwerkzaamheid en transformatie is niets anders dan meestromen met de veranderingen van het leven. Dan pas kan er sprake zijn van vernieuwing en van structurele hervormingen!”

ONSUMENTENVERTROUWEN
Inmiddels zijn we halverwege 2011 en is de financiële wereld wederom in rep en roer. De Verenigde Staten hebben te maken met een afwaardering van de kredietwaardigheid. Hun schuldenlast is immens groot geworden. Landen als Griekenland, Spanje, Portugal, Italië en Ierland zuchten onder de economische problemen en hoge werkeloosheid. De euro is niet alleen noodlijdend, maar ligt aan het infuus van de rijkere landen. De prangende vraag is hoe lang dit nog duurt? De trukendoos is inmiddels leeg, want de Europese leiders hebben geen structurele oplossing voorhanden hoe ze de euro nu echt moeten redden. De beurzen lijden inmiddels enorme verliezen. Kortom, het is kommer en kwel. Het Financieel Dagblad van 20 augustus 2011 kopt: ‘De consument kan niet nóg een crisis aan’. Hoezo, nog een crisis? Er is in mijn optiek nog steeds sprake van een en dezelfde crisis. Alleen de gevolgen van deze voortschrijdende crisis zijn onderhand voor iedereen voelbaar. Je hoeft alleen maar je dagelijkse boodschappen te doen, om bij het afrekenen te zien dat het dagelijks leven steeds duurder wordt. Inmiddels is bekend geworden dat de werkeloosheid in Nederland is gestegen. Het is dan ook logisch dat het vertrouwen van de consument verder daalt.

DUURZAME STRUCTUREN
Zoals ik in mijn boek ‘People, Planet, Profit & Prophecy (2010) schrijf, duurt deze crisis (het proces van afbraak en wederopbouw) zeker nog tot en met 2015. In deze periode kunnen we chaos en ingrijpende veranderingen verwachten. Alles wat niet duurzaam is stort echt in. Denk hierbij aan logge instituten en bolwerken zoals: dictatoriale regimes (Arabische lente), overheden, multinationals, politieke stromingen, de verzorgingsstaat, gezondheidszorg, onderwijssystemen, alles wat met subsidies overeind wordt gehouden en dergelijke. De komende jaren zullen nog ingrijpendere schokgolven zich afwisselen met verdergaande afbraak. Niets anders dan de uitwerking van een cyclus van crisis en vernieuwing. Alles wat namelijk op de oude leest geschoeid is, kan nooit duurzaam zijn. Duurzaamheid blijft een luchtkasteel, zolang men zich niet bewust is tot de noodzaak tot veranderen. Deze transformatiegolf kan overigens wel de aanzet zijn voor duurzame structuren.

DE WEG VOORUIT
Het is de hoogste tijd dat een ieder tot een hernieuwd inzicht komt. Dat wil zeggen: als men bewust wil meewerken aan de grote veranderingen die gaande zijn. Dit proces begint allereerst met acceptatie. Ofwel: dat wat geweest is komt niet meer terug. De samenleving is wat dat betreft niet maakbaar! Duurzame structuren worden gebouwd op innerlijke harmonie. En dit is een proces in jezelf. Pak dan ook onverwerkte zaken uit het verleden op, waardoor de problemen van vandaag eindelijk worden opgelost. Uiteindelijk is de crisis in de wereld een metafoor van wat zich op innerlijk niveau in de mens afspeelt. Het is immers zo binnen zo buiten, zo boven zo beneden. De weg vooruit is doorgroeien van de derde naar de vierde dimensie (zie het schema in mijn boek dat dit nader verklaart). Dan pas kan menswaardigheid en harmonie leidend zijn, en niet langer de zucht naar macht, geld en status. Het laatste is gerelateerd aan de tweede dimensie, waar het opgeblazen egobewustzijn hoogtij viert. Een duurzame samenleving is dan ook een afspiegeling van een hoger bewustzijn. En hier wordt het verschil gemaakt!
Ilse C. ten Berge 20 augustus 2011 http://ethischduurzaam.blogspot.com/

5e Nacht van de 9e Golf: Verval van het politieke en economische systeem

De Vijfde Nacht van de Negende Golf gaat op donderdag 18 augustus van start en velen vragen zich af wat deze energie met zich mee zal gaan brengen.

Wanneer we kijken naar elke voorgaande vijfde nacht tijdens een golfbeweging dient deze zich gewoonlijk aan als een vernietigende periode. Dit maakt het tevens een interessant segment van elke golf.

De Vijfde nacht staat voor een ‘donker tijdperk’ waarbij er een vorm van vernietiging plaatsvindt. Zonder uitzondering leidde de vijfde nacht tot economische teruggang. Zoals de god Shiva voor de Hindoes zowel de scheppende als vernietigende energieën bij zich draagt, zo bevatten de energieën van de Mayakalender beide aspecten zodat de vernietiging plaats kan maken voor iets nieuws.

Voorgaande golven

Wat gebeurde er in voorgaande golven tijdens de Vijfde nacht? In de vierde golf bracht de Vijfde nacht een ijstijd. In de Vijfde nacht van de vijfde golf stierf de Neanderthaler uit. Gedurende de Vijfde nacht van de zesde golf braken de Middeleeuwen aan en kwam de kerk aan de macht. Daarnaast ontdekte Columbus Amerika. Beide wereldoorlogen vonden plaats in de Vijfde nacht van de zevende golf. Tot besluit bracht de Vijfde nacht van de achtste golf Katrina, de beving in Haïti en de bankencrisis.

Vanuit het perspectief van het verschijnen van eenheidsbewustzijn, wat het voornaamste doel is van de Negende golf, plaveit de economische crisis de weg voor een nieuwe toekomst. De ontwikkeling van de economische crisis volgt de Mayakalender met uitzonderlijke precisie. In de vijfde dag van de Negende golf kwam de stabiliteit van verschillende grote Europese banken serieus op het spel te staan en waren er constant bijeenkomsten tussen verschillende staatshoofden om te bespreken hoe men de crisis een halt toe kon roepen. Amerika verloor haar AAA-status na de afwaardering en sinds het middelpunt van de vierde nacht (toen de energie voor de vijfde dag zich nestelde) is meer dan zeven biljoen dollar aan aandelen in rook opgegaan.

Echte economie

Analisten hebben gelijk wanneer ze zeggen dat de crisis tot nu toe nog geen effect heeft gehad op de ‘echte economie’ omdat er enkel nog wordt gespeeld met getallen. Het eenheidsbewustzijn van de vijfde dag deed de mentale dualiteit tussen abstracte en echte waarden simpelweg op haar grondvesten schudden.

Het ligt in de lijn der verwachting dat in de Vijfde nacht ook de echte economie geraakt gaat worden. Te denken valt aan massale werkloosheid in Westerse landen, beurzen die flink gaan dalen en verdere waardevermindering van geld, waardoor nieuwe radicale oplossingen moeten worden overwogen.

De doorbraak van de energie van de vijfde dag was het beste zichtbaar in de politieke arena waar de autoriteit van regeringen van de belangrijkste Westerse landen begint af te brokkelen. De rellen en plunderingen in het Verenigd Koninkrijk kunnen hier genoemd worden. Een ander voorbeeld is dat het politieke systeem van de Verenigde Staten niet kon voorkomen dat de kleine Tea Party inspraak kreeg over het schuldplafond. De politieke situatie was zelfs de belangrijkste reden voor de afwaardering.

Oplossing

Met het begin van de Vijfde nacht van de Negende golf is er sprake van een verzwakking van de hiërarchieën van dominantie. De overgang naar eenheidsbewustzijn is niet soepel en gemakkelijk. Het is te verwachten dat er enige vorm van politieke reactie zal komen op de voortdurende chaos. In de Verenigde Staten zou president Obama mogelijkerwijs buitengewone bevoegdheden kunnen krijgen en ook zou er onder valse voorwendselen een zogenoemd Super Congres kunnen worden opgericht. Gezien de chaos in de economische arena is het niet ondenkbaar dat dergelijke maatregelen significante steun zullen krijgen van het volk.

Calleman ziet de economische crisis verergeren terwijl de vijfde nacht haar intrede doet. Velen zullen zich afvragen of er een oplossing is voor het probleem, maar in het huidige raamwerk van ’s werelds monetaire systeem zijn geen oplossingen voorhanden. De ineenstorting van het financiële systeem brengt wel een simpele oplossing met zich mee, namelijk het kwijtschelden van alle schulden. Niet alleen de schulden van regeringen, maar vooral de schulden van de gewone mens.

Een dergelijke maatregel zou gepaard moeten gaan met het einde van het gebruik van geld, wat betekent dat mensen gewoon kunnen blijven werken zonder een vorm van uitwisseling. Dit houdt in dat groei niet meer noodzakelijk is en dat redt de gehele planeet. Het zou mensen bevrijden van de noodzaak geld te moeten verdienen om te overleven.

Het invoeren van een dergelijk systeem is niet moeilijk maar het wordt momenteel tegengehouden door politieke en juridische beweegredenen. Wanneer een dergelijk systeem is ingevoerd zijn banken en regeringen echter niet langer nodig en daarom zijn deze groepen, die de militaire macht in handen hebben, tegen een nieuw systeem.

Calleman verwacht op de zesde dag van de Negende golf, die begint op 6 september, de eerste tekenen te zien dat oplossingen worden bedacht die een einde maken aan schulden en geld. Dit plaveit de weg voor een nieuwe wereld die geboren wordt na de voltooiing van de Mayakalender op 28 oktober 2011.

Er zijn echter miljarden mensen op Aarde die geen basiskennis hebben over de Mayakalender of wanneer deze kalender afloopt en zonder deze kennis is het niet gemakkelijk te begrijpen wat er momenteel in de wereld gebeurt. Laten we dit rechtzetten.

Bron: Calleman.com

Muziek maken helpt beter tegen depressie dan antidepressiva

Muziek maken zou meer mensen uit hun depressie kunnen helpen dan de gebruikelijke medicinale antidepressiva, suggereert een artikel van een Fins onderzoeksteam in het ‘British Journal of Psychiatry’. Na drie maanden muziektherapie hebben mensen met een depressie minder symptomen zoals spanningen en angstgevoelens.

Muziek heeft een sterk effect op het menselijke brein. Wie een instrument leert spelen, stimuleert het auditief vermogen en zal dan gemakkelijker buitenlandse talen leren. Muziek kan ook herinneringen omhoog brengen en heeft duidelijk effect op je gemoedstoestand.

Muziek brengt mensen in contact met hun emoties zonder woorden, zegt Jaakko Erkkilä van de universiteit van Jyväskylä in Finland. De patiënten die mee deden aan de muziektherapie in het Finse onderzoek bleken zich na drie maanden beter te voelen en beter te functioneren in het dagelijks leven.

Muziektherapeut Anna Maratos van de ‘Central and North West London Foundation Trust’ en collega’s geven drie redenen aan. Allereerst het esthetische genot van muziek. Ten tweede vraagt muziek maken om ritme en aandacht, wat helpt om weer in harmonie met je lichaam te komen. Als derde kan door middel van muziek contact gemaakt worden met anderen (waaronder therapeuten) zonder woorden te gebruiken.
Bron:happynews

The Flower of Life

Vierde nacht van de Negende golf van de Mayakalender

Op woensdag 13 juli is de Vierde nacht van de Negende golf van de Mayakalender begonnen. De Mayakalender loopt af op 28 oktober 2011.

Omdat de massa is misleid door new age ‘onderzoekers’ die stellen dat de Mayakalender afloopt op 21 december 2012, realiseert slechts een klein deel van de bevolking zich het belang van het einde van de Mayakalender.

Dr. Carl Johan Calleman verwacht een financiële ineenstorting ten tijde van de Vijfde dag die van start gaat op 31 juli aanstaande. Europese banken proberen nog altijd een oplossing te vinden voor de schuldencrisis in Griekenland en op 2 augustus aanstaande zullen de Verenigde Staten moeten beslissen om al dan niet het schuldplafond omhoog te schroeven.
Ondertussen verschuift de aandacht meer naar Italië waar de nationale schuld inmiddels is opgelopen tot 120 procent van het bruto binnenlands products (BBP). De schuld van Griekenland bedraagt 140 procent van het BBP maar de Italiaanse economie is zeven keer groter dan de Griekse en Europese landen hebben meer geld uitstaan in Italië. Een zeer delicate situatie ontstaat nu met de Vijfde dag in het verschiet en het valt te bezien of het drukken van extra geld de financiële ineenstorting kan tegenhouden.

Obstakel
Het financiële stelsel is mogelijk het grootste obstakel voor de ontwikkeling van eenheidsbewustzijn op onze planeet. Het wegvallen van ’s werelds economische systeem kan zelfs worden gezien als een voorwaarde voor de ontwikkeling van relaties gebaseerd op eenheid. Om deze reden is het niet onwaarschijnlijk dat de ineenstorting zal plaatsvinden in één van de dagen van de Negende golf. De Vijfde dag brengt een specifieke energie voor de fundering van eenheidsbewustzijn met zich mee.
Eenheidsbewustzijn zal derhalve als een bedreiging worden gezien door vele personen die belangrijke economische functies bekleden en dit is onderdeel van de reden waarom de media de mensheid al die tijd hebben misleid over de Mayakalender en de ware einddatum, 28 oktober 2011.

Soms wordt eenheidsbewustzijn gepresenteerd als een mentaal concept, alsof we het ons enkel hoeven te realiseren voordat het zich manifesteert. Anderen stellen dat we allen één zijn omdat we op kwantumniveau verstrengeld zijn met elkaar. We zijn allen één omdat alle mensen het product zijn van dezelfde realiteit en onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.
Eenheidsbewustzijn is echter iets waar we mee moeten leren werken om het met behulp van de Negende golf te laten manifesteren. Eenheid is geen eigenschap van onszelf als individu, maar van onze relaties met elkaar en het goddelijke.

Fictief geld
Calleman neemt het geldsysteem onder de loep. In de moderne wereld bestaan plaatsen die we ‘banken’ hebben genoemd waar computers staan waarop men toegang heeft tot ‘bankrekeningen’ van klanten. Op deze bankrekeningen staan getallen die aangeven hoeveel ‘geld’ je bezit. Een groot gedeelte van de mensheid is niet in het bezit van een dergelijke ‘bankrekening’.
Een groot deel van de mensen met een bankrekening heeft een negatief saldo omdat ze ‘geld’ hebben ‘geleend’ bij de bank. Zij die de Aarde de meeste schade toebrengen hebben vaak de hoogste getallen op de computer van de bank. De nummers in deze computer definiëren een machtsstructuur waarbij degenen met de hoogste getallen controle uitoefenen op mensen met lage of negatieve getallen. Geld bestaat niet echt, maar de wetten van onze moderne beschaving houden een systeem van dominantie in stand dat gebaseerd is op deze getallen.
De getallen in de computers van de banken definiëren de machtsstructuren van onze samenleving en bepalen vrijwel alle menselijke relaties, wat wij doen als ras en waar we ons op focussen tijdens ons leven op Aarde. Het wordt duidelijk dat eenheidsbewustzijn met een dergelijk geldsysteem niet kan bestaan, omdat mensen met hoge getallen op de bank bepalen en beslissen wat anderen moeten doen of hoe ze hun tijd moeten verdelen en een dergelijke dominantie staat eenheid in de weg.

We mogen ons realiseren dat we voor het eerst volledig soevereine zielen zullen zijn die zelf verantwoordelijk zijn voor hetgeen we creëren wanneer het monetaire systeem zal vallen. We zijn dan geheel verantwoordelijk voor wat we doen als individu, maar ook als collectief. Een dergelijk verantwoord pad vloeit voort uit eenheidsbewustzijn met al haar manifestaties van leven.

Bron: Calleman.com

De helende kracht van de trommel

"Elke ziekte is een falen van ritme, in een of andere vorm."

Met de stress van het dagelijks leven, is het gemakkelijk om contact te verliezen met de natuurlijke ritmes van ons lichaam, uit balans te raken en te vervallen in ongemak. Hoe kunnen we deze verbinding met onze natuurlijke zelf herstellen ?

Wetenschappelijk onderzoek naar resonerende systemen en entrainment heeft aangetoond dat onze interne ritmes zoals hartslag en hersengolven kunnen synchroniseren met externe impulsen, zoals drummen. Van drummen is aangetoond hersengolven te veranderen, het induceren van alfagolven-geassocieerd met ontspanning en theta golven - in verband met intuïtieve of pre-bewuste dynamiek, creativiteit en niet-lineair ondersteund leren.

Inheemse culturen gebruiken de drum als een manier om het rijk van de heilige binnen te komen door het veranderen van de staat van bewustzijn. Drummers ervaring een stormloop van energie van de trillingen, met een fysieke stimulatie produceren van emotionele ontlading. Deze reactie kan leiden tot veranderingen in stemming, opwinding, en aandacht. Verder klinisch onderzoek heeft aangetoond dat een verbeterde immunologische parameters geïnduceerd door drummen.


Uit medisch onderzoek is gebleken dat het immuunsysteem meer van de virale vecht (NK)-cellen produceert wanneer iemand drumt/trommelt. Het verhoogt ook de 'feel good' hormonen. Drummen wordt nu al gebruikt als therapie voor een aantal aandoeningen zoals kanker, Alzheimer, Parkinson, beroerte, autisme, genezing na een operatie en verslaving aan om een paar te noemen. Drummen creeërt melodieën van onze biologie, regisseert onze immuniteit en is in staat stelt om te helen.

Wanneer mensen worden omringd door drums die unisono (in één toon) speelde vond een fenomeen genaamd entrainment plaatsvindt. De trillingen van de trommels leiden ertoe dat de cellen en gefragmenteerde elektrische impulsen van het zenuwstelsel van het lichaam, tot rust- en op een lijn komen met het ritme. Dit is de 'state of mind' waarin genezing begint en een gevoel van welzijn op de voorgrond komt.

Het brein is verdeeld in twee hersenhelften die in principe worden gesplitst in hun controle over het denkproces. De rechter hersenhelft functioneert als het creatieve, visuele, auditieve en emotionele centrum. De linker hersenhelft is het rationele, logische, analytische en verbale centrum. Over het algemeen domineert zowel de rechter-of linker hersenhelft een 'modus' van 30 minuten tot drie uur. Niet alleen de rechter-en linker hersenhelft zijn actief in verschillende modi, maar ook actief in verschillende ritmes van hersengolven. Onder invloed van ritmisch geluid kunnen beide hersenhelften worden meegevoerd op hetzelfde ritme. Deze toestand van het hele functioneren van de hersenen wordt synchronisatie van de hersenhelften genoemd.

Bent u benieuwd naar het effect van de drum op uw gezondheid? Neem eens een kijkje op onze website of eens een afspraak voor een healing. www.andere-ogen.eu

Bomen: hun symboliek en helende energie

Bomen zijn al lang een multi-dimensionale werkelijkheid in het sjamanisme.

Inheemse Amerikanen noemen bomen "Het Permanente volk''. Hoewel bomen immobiel zijn, zijn bomen levend en bewust en geworteld in hun bestaan. Ze worden gezien als een schakel tussen Hemel en Aarde en fungeren als hoeders van het milieu.

Het Keltische sjamanisme maakt gebruik van het concept van de Boom des Levens, de "Axis Mundi", als een verbindende schakel tussen alle werelden. De wortels symboliseren de onderwereld, ons onderbewustzijn. De wortels zijn geworteld in de aarde met toegang tot de diepste lagen van het onderbewuste, waar verborgen potentieel ligt. De takken en bladeren symboliseren de Hoogste Wereld, het hoger bewustzijn of "Plaats van Creativiteit '. De stam van de boom staat voor de Midden-Wereld, de bewuste geest en de "Plaats van Manifestatie". Dit is waar het potentieel creativiteit ontmoet en onze dromen in de dagelijkse wereld werkelijkheid worden.

Bomen en energie

De waarde van bomen voor onze ecologische gezondheid blijkt in de huidige wereld. Veel mensen vinden bomen de bewakers van de ecologie. Hun wortels verankeren zich in de bodem en helpen bij het voorkomen van aardverschuivingen. Bladeren en takken vormen een luifel boven de rivieren. Koelen het water tot een bewoonbaar niveau voor vis. Door middel van fotosynthese, vangen bomen kooldioxide uit de lucht, voedingsstoffen uit de aarde en energie van de zon om zuurstof te produceren. Dit alles maakt dat de atmosfeer van de aarde beter in staat is om gezond leven te ondersteunen.

Lopende studies hebben aangetoond dat populieren in staat zijn gevaarlijke chemicaliën te verwijderen uit de bodem. In dit proces worden schadelijke chemicaliën geabsorbeerd door het wortelstelsel en vervolgens losgelaten in een minder schadelijke vorm door de bladeren. Wanneer de populieren hun hoogtepunt in groei hebben bereikt, worden ze geoogst om papier van te maken. Zo draagt de boom bij aan een schoner en gezonder milieu en verstrekt het bruikbare grondstoffen om de industrie te ondersteunen.

Spirulinair; een culinaire reis naar het hart

Spirulinair is een unieke combinatie van spiritualiteit, bewustwording, creativiteit met een culinaire omlijsting in het pitoreske st Priest La Roche in Frankrijk

Andere Ogen laat met Spirulinair zien dat het anders kan

Misschien is het wel eens tijd om aan de handrem te trekken. Gewoon een week stoppen met alles wat je gewend bent te doen en eens alleen tijd aan jezelf te besteden. Beleef een spirituele reis en stel jezelf open voor de schoonheid van de omgeving, de ultieme smaak van eten, de puurheid van de locatie, de verbinding met anderen en bovenal op zoek te gaan naar de liefde voor jezelf.

Spirulinair is een initiatief van Remco en Lenny de Jonge van Andere Ogen in samenwerking met Carlo Straver van Carlo Straver Culinair en Pauline Teeuwissen van Creatief met passie.
lees verder

Palo Magico; the real magic wand

Toen ik laatst wat Palo santo wilde bestellen, wat we altijd gebruiken als natuurlijke wierook, werd ik getrokken naar iets wat ik nog niet eerder had gezien of van gehoord had. De Palo Magico. Mijn intuïtie nam het van me over.

De Palo Magico is persoonlijk en werd met de hand gemaakt. Iedere Palo Magico is uniek. De Palo Magico helpt mij om liefde, heling en overvloed te manifesteren. Via deze echte toverstok van Palo Santo hout heb ik toegang tot de archieven die zijn aangesloten op de rituelen en energie van de pure magie. De punt heeft een zeer zuivere en krachtige bergkristal. Opgeladen met de energie van Melchizedek, the Holy Grail, Black & White Amazone, Kwan Yin, grootmoeder Ayawaska, Saint Germain en Christus.

Op een zaterdagochtend kreeg ik het pakketje binnen en ik kon natuurlijk niet wachten de Palo Magico te bewonderen. In een mooie, creatieve houten kistje lag de Palo Magico samen met een zwanenveer en een klein opgerold briefje waarop twee initiaties beschreven stonden. Eén in het Nederlands en één in het Engels.

De hele dag had ik nog andere beslommeringen, maar toen het avond werd kon ik niet meer wachten en opende de heilige ruimte in de tipi, waarna ik begon aan het inwijden van mijn Palo Magico. Na de tweede initiatie, waarmee ik de Palo Magico activeerde, pakte ik hem met 2 handen beet. Het was overweldigend mooi om te zien hoe mijn handen in een paars licht omringd werden en een warm en liefdevol gevoel in mijn hele lichaam vulde. Inmiddels heb ik al diverse malen mogen werken met de Palo Magico en de resultaten zijn heel bijzonder.

Verbetering van je intuïtie met hulp van stenen en kristallen

Deze stenen en kristallen zullen je helpen je intuïtieve vermogens te versterken/ verbeteren en je wakker maken voor nieuwe informatie.

• Amazoniet - Opent het derde oog voor intuïtie

• Amethist - Opent intuïtie en vergroot paranormale gaven

• Azuriet - Stimuleert het derde oog: Vergemakkelijkt de psychische ontwikkeling, spirituele begeleiding en een hoger bewustzijn. Brengt nieuwe perspectieven en werkt geestverruimend.

• Bloedsteen - Verhoogt de intuïtie en verhoogt de creativiteit

• Calciet - opent je naar een hoger bewustzijn en psychische vermogens (bijv. channeling, uittredingen uit het lichaam)

• Dioptase - Activeert de geestelijke en psychische verwezenlijking van visie bij plaatsing op het derde oog

• Smaragd - Verbetert de geestelijke vermogens, opent helderziendheid

• Fluoriet - Verhoogt de intuïtieve bevoegdheden

• Herkimer Diamant - Stimuleert paranormale gaven zoals helderziendheid, spirituele visie en telepathie, verbinding naar begeleiding vanuit de hogere dimensies

• Lapis Luzili - Verbetert het 'droomwerk' en de psychische vermogens en het vergemakkelijkt de spirituele reizen

• Malachiet - Geplaatst op het derde oog, activeert het visualisatie en psychische visie

• Maansteen - Verbetert paranormale gaven en ontwikkelt helderziendheid.

• Kwarts - Verbetert paranormale gaven en stemt je af op jouw spirituele doel

• Saffier - Stimuleert paranormale gaven

• Sneeuwvlok Obsidiaan - Verscherpt innerlijke en uiterlijke visies

• Turquoise - Verbetert de intuïtie

De voordelen van meditatie voor kinderen en hoe ze het kunnen doen

Een nieuwe studie gepubliceerd in het International Journal of Yoga concludeerde dat wanneer kinderen worden opgeleid tot meditatie, hun aandachtsspanne aanzienlijk worden verhoogd.
De onderzoekers testten twee yoga-gebaseerde ontspanningspraktijken met betrekking tot specifieke meditatie en rust technieken met 208 schoolkinderen (132 jongens en 76 meisjes) tussen de leeftijd van 13 en 16 jaar oud. Hun aandacht overspanningen werden getest vóór en na het oefenen van de twee technieken: meditatie en rust.

Zowel meditatie en rust verbeterde bij de kinderen de 'aandacht significant, maar meditatie had de grootste invloed op de scores, ongeacht het geslacht of de leeftijd van de kinderen. Leerkrachten die meditaties in hun lessen verwerkten brachten verslag uit over hun klaslokaal en de omgeving die meer vreedzaam ervaren werd en schrijven dit toe aan hun leerlingen die het 'vermogen om compassie te betuigen aan elkaar' ontwikkelden.

Therapeuten laten zien dat meditatie bij kinderen faalangst vermindert, relaties met leeftijdsgenoten in positieve zin verbetert en verbetert de woede-managementvaardigheden. Wetenschappers hebben ontdekt dat door meditatie de bloeddruk daalt en het helpt andere lichamelijke functies te verbeteren

Ouders geven aan dat wanneer hun kind mediteert het gevoel van eigenwaarde bij hun kind verhoogd, dat het hen helpt ontspannen in bijvoorbeeld het kantoor van de dokter, voor het slapengaan en het hen helpt gezonder te blijven.
Kinderen zeggen dat meditatie hen helpt zich voor te bereiden op tests en sportevenementen, alsmede verbetert het relaties met hun vrienden, ouders, broers en zusters. Andere kinderen geven aan dat ze genieten van mediteren, omdat het maakt dat ze "een goed gevoel krijgen, wanneer ze verdrietig zijn" en omdat het gewoon leuk is.

Wat is een goede leeftijd voor kinderen om te beginnen met mediteren
Er is geen vaste regel op dit punt. Het is belangrijk dat kinderen geen druk voelen om te mediteren, alleen omdat de ouders het willen. De beste indicator wanneer ze er klaar voor zijn en om er mee door te gaan is wanneer ze gemotiveerd zijn om te starten vanuit hun eigen nieuwsgierigheid en verlangen. Uiteraard geld ook hier: Hoe eerder uw kind begint hoe beter. De lengte van een meditatie voor kinderen is niet belangrijk. Soms kan een minuut al voldoende zijn. Het gaat erom dat het kind vertrouwd raakt met het mediteren, het leuk vindt en blijft vinden. Uiteindelijk zal het voor de kinderen heel gewoon worden om even een rust moment te pakken en zichzelf in een meditatieve toestand te brengen.


Enkele suggesties voor het enthousiast krijgen van kinderen om te mediteren
Laat ze een rustige hoek/plek in hun kamer creëren. Zorg ervoor dat de kleuren in de kamer rustgevend zijn. Lichte blauwe en groene tinten zijn het meest rustgevende. Koop eventueel een voordelig meditatie masker voor de ogen, zodat ze wat hulp krijgen bij het sluiten van hun ogen. Laat ze een mooie steen uitzoeken, die ze bij hun 'altaar' kunnen leggen. Misschien een leuke disney sloop om het kussen om het eigen gevoel te versterken.

Zoek uit of er filmsterren of andere bekende 'helden' van je kind zijn die mediteren.

Zorg ervoor dat de meditatie op een rustig moment plaats vindt. Bijvoorbeeld wanneer het kind wakker wordt of uit school komt. Wanneer het kind staat te 'stuiteren' of enorm energiek is heeft mediteren geen of weinig zin. Lekker buitenspelen om te ontladen is dan veel beter voor het kind.


Meditatie is een relatief groot woord voor de meeste kinderen. Dit woord is soms al een vreemd concept voor volwassenen en kan daarom best intimiderend zijn voor de ouder. Het is echter een groot woord voor iets heel eenvoudigs! Meditatie kan al eenvoudig gedaan worden door je ogen te sluiten en te luisteren naar de wind, of alleen maar rustig zitten, terwijl je reis naar wonderlijke plekken.

Vóór het begin van een geleide meditatie, vraag je het kind om zijn of haar ogen te sluiten en nadenken over wat haar slaapkamer eruit ziet. Toen ze haar ogen opent haar vragen, Als je ogen waren gesloten wanneer u de foto van uw slaapkamer zag vervolgens hoe heb je de foto zien? Het uitvoeren van deze korte oefening en het deelnemen aan een discussie over zou moeten verlichten eventuele angsten in verband met het niet kunnen om te mediteren, want het is echt zo makkelijk.

Vervolgens leg je aan het kind uit wat voor houding mensen meestal aannemen tijdens de meditatie. Laat hem/haar weten dat elke positie perfect is zolang het maar comfortabel is. Zittend in een stoel, liggend of zittend in kleermakerszit op de vloer. Laat het kind weten dat het het beste is als zijn/haar ogen gesloten zijn. Herinner het kind eraan dat het overal kan mediteren. In feite kan het hij/zij al voor een paar minuten in het klaslokaal mediteren, zonder dat iemand weet wat hij/zij doet. Mediteren kan zelfs met de ogen open.

Al bijna 6 jaar zonder, maar nog steeds zo dichtbij

Zwanger...een roze wolk?!

Je voelt je kind groeien in je buik. Het is een periode van inkeer. Alleen is het vaak moeilijk om in deze tijd rust te vinden. Er moet veel, je werk, je gezin en sociale verplichtingen. Om van je zwangerschap ten volle te kunnen genieten en ze zo aangenaam en bewust mogelijk te beleven, is degelijke informatie en lichaamswerk warm aanbevolen. Ontspanning is een onmisbaar ingrediënt voor een aangename zwangerschap en bevalling. Maar dat is niet altijd zo vanzelfsprekend...

Lees verder